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L’évitement

Partir en courant devant le danger a sauvé l’humanité. Pour les oiseaux, la Nature a prévu des ailes pour nous les humains, des jambes. Nous voici parés pour survivre à priori. Or avoir deux guibolles musclées, c’est un bien précieux mais pas en toutes circonstances où des stratégies supplémentaires sont à mettre en oeuvre si l’on veut échapper au danger.
Oui mais là attention, de quel danger parle-t-on exactement ? Réel ou supposé ? 
Votre patron avec qui vous allez évoquer demain des problèmes de management a-t-il l’habitude de recevoir les salariés armé d’une hache et bien décidé à s’en servir ? Vous a-t-il déjà menacé de vous pendre à l’issue de la réunion de lundi si vous demandiez une revalorisation des salaires ? Risquez-vous de ne pas survivre à ce premier rendez-vous amoureux samedi soir ? Quel risque courrez-vous à dire votre amie qu’elle vous a blessé, à votre voisin qu’il fait trop de bruit, à votre belle-mère qu’elle vous casse les pieds ?
Tout cela n’arrivera pas, vous le savez mais la peur est bien là, une peur diffuse et incontrôlable et franchement vous prendriez bien vos jambes à votre cou. C’est ce que font certains d’entre nous qui disparaissent sans laisser d’adresse. Ils sont rares surtout dans les cas pré-cités par contre plus nombreux sont les bien-souffrants qui utilisent des techniques de fuite sophistiquées plus communément appelées en psychologie “stratégies d’évitement”.
Comment réaliser un bon évitement ?

Il existe des formes variées d’évitement. Vous choisirez en fonction de votre personnalité ou de la situation :

  • la procrastination : remettre à plus tard ce que l’on a à faire
  • Tomber malade
  • Mentir
  • Le déni
  • Minimiser
  • l’oubli total ou partiel
  • Se trouver des excuses, des justifications
  • Se victimiser “non, je n’y arrive pas”, “c’est trop dur”, “je ne peux pas”
  • Se cacher
Ce qu'il faut "éviter" pour rester dans l'évitement ?
  • La responsabilité : faire nos propres choix, accepter l’échec, prendre notre part dans ce qui nous arrive, prendre des décisions, agir
  • Affronter vos peurs
  • S’encourager à passer à l’action
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